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MCM活用レシピ

ネバシャキ納豆キムチ

ネバシャキ納豆キムチ

材料(2人分)

納豆
1パック
キムチ
50g
山芋
50g
ごま油
適量
炒りごま
適量
刻みネギ
適量
MCM
0.5g

納豆菌は善玉菌のエサとなるオリゴ糖を作り出し、キムチに含まれる植物乳酸菌は胃酸に強く、生きたまま腸まで届くと言われているため、腸内環境を整えるための強い味方!

作り方
  • (1)山芋は食べやすい大きさに切ります。

  • (2)納豆についているタレとMCMを良く混ぜ合わせたものと、納豆、キムチ、山芋、ごま油を混ぜ合わせます。

  • (3)お皿に盛り、刻みネギと炒りごまをふりかければ完成!

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