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MCM活用レシピ

ホットバナナミルク

ホットバナナミルク

材料(1人分)

バナナ
1/2本
牛乳
100cc 〜120cc程度
はちみつ
大さじ1
MCM
0.5g

バナナには神経をリラックスさせるためのホルモン作りに欠かせない「トリプトファン」という成分がたっぷり!ホットにすることで体を内側から温める効果もあり、就寝前におすすめのドリンクレシピです!

作り方
  • (1)カップにバナナを入れスプーンなどで潰しペースト状にします。

  • (2)そこへ牛乳、はちみつを入れ、レンジで1分半加熱し、最後にMCMを入れ、よく混ぜれば完成!

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